Jean e Cris estão juntos há quase 10 anos e são papais de uma menina
REPRODUÇÃO/INSTAGRAM
Jean e Cris decidiram trocar a velha rotina por treinos e reeducação alimentar há um ano
Juntos há quase 10 anos, Jean e Cris viralizaram no TikTok por compartilhar a rotina alimentar e de exercícios. O casal emagreceu 71 kg juntos após um ano se dedicando a uma vida mais saudável.
Segundo Jean e Cris, o companheirismo sempre foi a base da relação deles. Os dois se conheceram em 2013, se casaram no ano seguinte e engravidaram da primeira e única filha em 2017. Além da alegria pela chegada da herdeira, o casal também ganhou alguns quilinhos no decorrer dos anos: “O tempo passou e como fazíamos tudo juntos, engordamos juntos”.
Em 2021, Jean e Cris decidiram mudar os velhos hábitos e adotaram uma rotina mais saudável. “Aprendemos a nos cuidar não só por nós mesmos, mas também para aquela pessoa que temos que reconquistar todos os dias”, explica Cris.
Devido ao grande resultado na balança, eles começaram a compartilhar a rotina no TikTok e no Instagram com mais de meio milhão de seguidores. Além disso, lançaram um e-book com o passo a passo do que fizeram e deu certo.
Jean começou o processo pesando 112 kg e Cris 99 kg, ou seja, somavam 211 kg juntos. Agora, com 71 kg a menos, eles pesam 140 kg.
Dezessete UBSs estarão abertas para multivacinação. DF também terá quatro Carros da Vacina. Dezoito unidades farão testes de covid-19. Confira a lista!
Com cobertura vacinal abaixo do esperado para doenças como meningite, sarampo, hepatite, tétano, poliomielite, febre amarela e sarampo, o Distrito Federal terá 17 unidades básicas de saúde (UBSs) abertas neste sábado (22) para ampliar a imunização de bebês, crianças, adolescentes, adultos e idosos. Em todos os locais será possível atualizar o cartão vacinal, conforme o calendário de vacinação. Também estarão disponíveis imunizantes contra a covid-19, para primeira dose, segunda dose e reforços.
“De maneira geral, todas as vacinas estão abaixo da meta preconizada de 95%, com exceção da BCG, que é feita nas maternidades”, informa a enfermeira Fernanda Ledes, da área técnica de Imunização da Secretaria de Saúde (SES). A profissional alerta que mesmo doenças que há muito não surgem no Distrito Federal podem voltar se as pessoas não receberem a proteção. “As coberturas precisam estar elevadas para que essas doenças não voltem. Não ter aqui não significa que não existem”, alerta.
Seja nas UBSs ou nos Carros da Vacina, é possível receber mais de uma vacina no mesmo dia | Foto: Tony Winston
A ação deste sábado terá ainda quatro Carros da Vacina, que vão percorrer ruas de Santa Maria, Ceilândia, Vila Telebrasília e condomínio Del Lago, no Itapoã. Cada veículo terá imunizantes contra covid-19, influenza e pólio, para crianças de 1 a 4 anos. Neste último caso, a cobertura vacinal no DF está em 50,6%.
Seja nas UBSs ou nos Carros da Vacina, é possível receber mais de uma vacina no mesmo dia, seguindo as orientações da equipe de saúde.
Neste sábado, 18 unidades básicas de saúde também vão realizar a testagem de pessoas com sintomas de covid-19. De acordo com o coordenador substituto de Atenção Primária à Saúde do DF, Adriano de Oliveira, os testes serão realizados de acordo com a avaliação da equipe médica. “Em geral, devem ser testadas as pessoas que apresentem sintomas de covid-19”, explica.
Confira a lista dos locais para testagem neste sábado (22):
UBS 2 Taguatinga
Endereço: Praça do Bicalho
Horário: 9h às 17h
UBS 1 Asa Sul
Endereço: SGAS 612
Horário: 9h às 17h
UBS 2 Asa Norte
Endereço: EQN 114/115
Endereço: Rodovia DF-420, Complexo de Saúde, Setor de Mansões, ao lado da UPA Sobradinho
Horário: 9h às 17h
UBS 2 Sobradinho II
Endereço: Rodovia DF-420, Complexo de Saúde, Setor de Mansões, ao lado da UPA Sobradinho
Horário: 9h às 17h
UBS 2 Brazlândia
Endereço: Quadra 45 – Vila São José
Horário: 7h às 12h
UBS 5 Ceilândia
Endereço: QNM 16 Lote F Área Especial
Horário: 7h às 12h
UBS 6 Ceilândia
Endereço: EQNP 10/14 lotes E, F, G e H
Horário: 7h às 12h
UBS 8 Ceilândia
Endereço: EQNP 13/17 lotes A, B, C, D – P Norte
Horário: 7h às 12h
UBS 10 Ceilândia
Endereço: QNN 12 Área Especial 1
Horário: 7h às 12h
UBS 11 Ceilândia
Endereço: EQNO 17/18
Horário: 7h às 12h
UBS 12 Ceilândia
Endereço: EQNQ 03/04
Horário: 7h às 12h
UBS 15 Ceilândia
Endereço: QNR 2 – Área Especial 12
Horário: 7h às 12h
UBS 16 Ceilândia
Endereço: Quadra 500 AE – Trecho 1 – Sol Nascente
Horário: 7h às 12h
UBS 17 Ceilândia
Endereço: EQNP 16 /20 – Área Especial E, F
Horário: 7h às 12h
UBS 1 Santa Maria
Endereço: QR 207/307 Conjunto T
Horário: 9h às 17h
UBS 5 Gama
Endereço: Quadra 38 Área Especial – Setor Leste
Horário: 9h às 17h
UBS 1 Itapoã
Endereço: Quadra 378 – Área Especial – Próximo à escola Zilda Arns
Horário: 9h às 17h
UBS 3 Paranoá
Endereço: Quadra 2, Conjunto 6, Área Especial 4
Horário: 9h às 17h
